Woda zamiast słodkich napojów.

Mimo trendów związanych z wprowadzaniem do naszego życia zdrowych nawyków, nadal bardzo często możemy spotkać osoby, które nie przykładają do tego odpowiedniej uwagi. Wciąż wielu Polaków zapomina o tym jak duże znaczenie dla naszego zdrowia i samopoczucia ma dieta oraz ćwiczenia fizyczne. Niestety jest to problem nie tylko osób dorosłych, ale również dzieci już od najmłodszych lat uczone są niepoprawnego stylu życia co wpływa negatywnie na ich rozwój oraz wygląd zewnętrzny. Mimo, że wiemy jak duże znaczenie ma woda w ciele człowieka nie skupiamy się na tym w jaki sposób dostarczamy ją do organizmu.

Wielu z nas uważa, że podawanie dziecku lub samodzielne spożywanie napojów słodzonych pokryje wszystkie potrzeby organizmu na płyny. Jest to błąd, który należy wyeliminować, już od najmłodszych lat należy podawać dzieciom wodę mineralną niegazowaną w czystej postaci, ponieważ jest ona najzdrowsza. Dzięki temu, że nie zawiera cukrów prostych nie wpływa ona negatywnie na masę dziecka, a co za tym idzie nie powoduje niekorzystnych zmian zdrowotnych. Dlatego picie wody powinno być jednym z nawyków, które wprowadzić powinien każdy z nas.