Monthly Archive: Grudzień 2019

Awokado – właściwości

Awokado, czyli kolejny superfoods. Zawiera wiele substancji odżywczych. To bogate źródło potasu. Dodatkowo zawiera kwasy tłuszczowe omega 3 i omega 6. Owoce awokado zawierają witaminę A, C i E. Awokado zawiera kwas foliowy. Awokado...

Imbir – właściwości

Imbir to przede wszystkim przyprawa dobrze znana w polskiej kuchni. Możemy go zakupić w formie świeżej lub sproszkowanej bądź marynowanej. Imbir to składnik flaków, pasztetów czy pierników. Używa się w przemyśle spożywczym jak i...

Cytryna – właściwości

Cytryna to cytrus charakteryzujący się wieloma związkami odżywczymi. Zawiera ona witaminę B, C i E. To źródło sodu oraz potasu. Dodatkowo zawiera wiele przeciwutleniaczy. Cytryna wspiera odporność organizmu. Natomiast rutyna uszczelnia naczynia krwionośne. Chroni...

Dzika róża – właściwości

Dzika róża czyli źródło witaminy C. Owoc ten warto spożywać zwłaszcza jesienią i zimą. Polecany na wszelkiego rodzaju przeziębienia. Wzmacnia układ immunologiczny, łagodzi ból gardła, obniża poziom cholesterolu oraz działa przeciwzapalnie. Napary z dzikiej...